乒乓海綿即乒乓（pāng）球拍上的海（hǎi）綿墊，是（shì）乒乓球拍必須的配件之一，也是重（chóng）要的配件。
同硬度時，海綿厚度越大，力量越大，速度越快，製（zhì）造旋轉的（de）效率越高，控製性降低。同厚（hòu）度時（shí），硬度越大，速度越（yuè）快，製造旋（xuán）轉的效率越低，控製性降低。反之亦然（rán）。
海綿分為薄 中 厚三種（zhǒng），其中又有軟硬之（zhī）分：
1. 薄（báo）（1.0mm以（yǐ）下-1.2mm），利於防守型打法（fǎ）；
2. 中（1.2mm以下-1.7mm），攻（gōng）守結合型打法；
3. 厚（1.7mm以下-2.0mm），攻擊型（xíng）打法。
海綿硬度：
20-35°軟海綿
36-40°中性（xìng）海綿
41-45°攻，打用（yòng）
46-55°全攻（gōng）型（硬海綿）
56°≈超硬型